Condition physique, Renforcement et Gainage

POURQUOI DU RENFORCEMENT ET DU GAINAGE?
De nombreux athlètes populaires, peu importe la discipline sportive, négligent (trop souvent) le renforcement musculaire. Pourtant ce travail spécifique doit faire partie intégrante d’un programme d’entraînement. Avant et durant toute votre saison.
Les principaux bénéfices :
• Prévention des blessures par acquisition d’un physique tolérant mieux les efforts et les contraintes.
• Meilleure résistance à la fatigue. Par exemple, pour un coureur, il est plus solide en fin d’entraînements ou de compétitions. Il s’écrase moins sur ses appuis et profite davantage de la répartition des forces durant l’effort.
• Gain de puissance musculaire.

PROCHAINE SESSION : 
A définir. 

Lieu :
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Prix :
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NBRE DE PERS.: au moins 4 personnes, max. 10 pers.

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